Совместный проект
Эксперты расскажут как удерживать внимание и концентрацию при большом количестве задач и высоком темпе жизни
Внимание — фундаментальный навык для всех сознательных процессов в профессиональной и личной жизни. Способность удерживать внимание и концентрацию становится всё более востребованной в эпоху постоянного информационного шума, большого количества задач и высокого темпа городской жизни. Программа воркшопа, составленная с участием 12 экспертов в области внимания и концентрации, содержит в себе выдержки из разных школ и подходов: нейрофизиология, психология, йога, тайчи, психонетика, психосоматика. Воркшоп позволит узнать, как эффективно концентрироваться, уметь восполнять ресурс внимания и доделывать запланированное до конца, не отказываясь от привычного ритма жизни.
Вы узнаете:
как уметь восполнять ресурс внимания и доделывать запланированное до конца, не отказываясь от привычного ритма жизни
Для кого
заинтересованные в повышении личной и командной эффективности
работающие в условиях постоянных изменений и высокого ритма деятельности
Сотрудников и руководителей
Команд
Цели
Актуализировать повестку саморазвития и самообразования внутри компании через интеграцию полезного авторского контента в корпоративные каналы коммуникации
Сфокусировать внимание команды на важных для компании направлениях развития
Укрепить кросс-функциональное взаимодействие команд через формирования общности интересов
Купить билеты
Учебные модули
Что есть внимание?
Обзор 360. Как его видят восточные мудрецы, наука и мастера концентрации
1
Как тратится и восполняется внимание?
Почему житель города не умеет пользоваться своим вниманием?
Как каждый день мы растрачиваем психическую энергию?
Как управлять вниманием эффективно?
Как каждый день мы растрачиваем психическую энергию?
Как управлять вниманием эффективно?
2
Внимание — главный ресурс счастья
Уточняем цель;
Как умение концентрироваться напрямую связано с состоянием счастья.
Работа, саморазвитие, отношения, хобби и досуг — как успевать все?
Как умение концентрироваться напрямую связано с состоянием счастья.
Работа, саморазвитие, отношения, хобби и досуг — как успевать все?
3
Мифы о внимании
Как на самом деле работает многозадачность?
4
Клиповое мышление и СДВГ
Как мы все стали дофаминовыми наркоманами и даже не заметили этого?
Что такое СДВГ, как работает, кому нужно и как им управлять
Что такое СДВГ, как работает, кому нужно и как им управлять
5
Практические инструменты
Простые методы увеличения концентрации каждый день.
6
Результат
Понимание, как работает наше внимание, что мешает нам сконцентрироваться и быть внимательным
Определение привычек, которые съедают ресурс внимания и получение практических инструментов его восполнения
Получение навыков работы с вниманием, концентрацией и деконцентрацией
Кто ведет
Воркшоп проводит Арсений Якунин — методолог и брендолог, кибернетик, психотехнолог, методолог образовательных сред. Ex-директор рекламного агентства Race Digital. Основатель образовательной среды Фокус Внимания.
Важно: мастер-класс проходит в формате интерактивного вебинара, для участия вам понадобится Zoom и телеграм.
Ссылка на трансляцию придет за час до начала мероприятия.
28 мая с 19.00 до 21.00
29 мая с 19.00 до 21.00
28 мая с 19.00 до 21.00
29 мая с 19.00 до 21.00
