Серия онлайн-тренировок от «Спортивной секции»
Живые тренировки для всей семьи
Событие пройдет онлайн
Живые тренировки для всей семьи
Tilda Publishing
Тренироваться дома скучно, без компании падает мотивация и хочется чего-нибудь вкусненького.
Но не спешите бежать к холодильнику — у нас есть кое-что поинтереснее. «Спортивная секция» приготовила для засидевшихся дома серию «живых» тренировок. Они такие же, как раньше: с опытными тренерами и в хорошей компании. Только онлайн. Присоединяйтесь — лето ведь никто не отменял:)
Но не спешите бежать к холодильнику — у нас есть кое-что поинтереснее. «Спортивная секция» приготовила для засидевшихся дома серию «живых» тренировок. Они такие же, как раньше: с опытными тренерами и в хорошей компании. Только онлайн. Присоединяйтесь — лето ведь никто не отменял:)
Тренировки помогут вам
Занятия подойдут тем, кто
Наконец-то попробовать йогу
Размять тело после самоизоляции
Научиться танцевать сальсу
Найти веселое занятие для детей
мечтает снять напряжение со спины и плеч
хочет заняться спортом, но никак не может начать
собирается приучить детей к спорту
Веселая тренировка, где дети повторяют движения животных и учатся работать с собственным весом.
В создании этих упражнений Майку Фитчу помогала сама природа: он вдохновлялся движениями шимпанзе, крабов и скорпионов. Занятия включают в себя элементы спортивной гимнастики, йоги и даже капоэйры.
В создании этих упражнений Майку Фитчу помогала сама природа: он вдохновлялся движениями шимпанзе, крабов и скорпионов. Занятия включают в себя элементы спортивной гимнастики, йоги и даже капоэйры.
Йога для детей
Тренировка для начинающих практиков, тех, кто занимался нерегулярно или вообще бросил. Вернем любовь к йоге вам и гибкость — вашему телу. Проработаем все мышцы: сделаем растяжку, прогибы и наклоны, силовые упражнения и попытаемся держать баланс. Ну и, конечно, в конце помедитируем.
Light Хатха–Йога
Топовая тренировка для уставших офисных работников и тех, кто засиделся на самоизоляции. Комплекс упражнений поможет избавиться от болей в спине, снять напряжение во всех отделах позвоночника и улучшить его подвижность. Методология отработана годами.
Здоровая спина
Сальса, зародившаяся в Латинской Америке, давно вышла за его пределы. А вам эта тренировка поможет выйти за границы словесного и научиться говорить на языке танца. Разберем базовые движения и шаги, расскажем все про эффектные повороты, подготовим к танцу с партнером (скоро будет можно).
Сальса
Тренировки ведут:
Дикий спорт для детей
Light Хатха–Йога
Здоровая спина
Работает с детьми с 2010 года. Международный сертификат по акройоге, открыла «Школу полётов» для всей семьи.
Ульяна
Преподаватель Animal Flow, выпускник FPA, владеет техниками ПИР и МФР, каждый день общается с детьми.
Сева
Сальса
Сертифицированный йогатерапевт, специалист по адаптивной физической культуре. Так же ведет тренировки для здоровой спины
Женя
Сертифицированный преподаватель хатха-йоги.
11 лет практики йоги, 6 лет медитаций.
11 лет практики йоги, 6 лет медитаций.
Даша
Элит тренер с медицинским образованием, тренер групповых программ «Спортивной секции», опыт ведения групповых тренировок 8 лет
Денис
Специалист по спортивной медицине, ЛФК и реабилитации.
Юра
Преподает с 2007 года. Объездила с мастер-классами полтора десятка городов России. Участница и победительница, а также судья конкурсов по сальсе
Рузанна
Вам понадобится
Установить Zoom
Скачайте программу, если у вас ее еще нет. Ссылка на тренировку придет за час до начала.
Подготовить пространство
Дома должно быть достаточно места. Уберите все, что может мешать движениям.
Удобно одеться
Наденьте спортивную одежду и кроссовки. Даже для танцев.
